Come eseguire l'esercizio Salti laterali su e giù da una panca

Posizionati di fronte al lato più stretto di una panca piana. Alterando gamba sali e scendi dalla panca con movimento fluido e controllato.

Livello esercizio: Livello avanzato
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare