Come eseguire l'esercizio Mountain Climbers

Posizionati con le braccia perpendicolari al pavimento e le gambe distese dietro. Con un movimento fluido e controllato porta il ginocchio destro verso la spalla destra quindi porta il ginocchio sinistro verso la spalla sinistra e per il numero di ripetizioni previsto dal programma. Concentrati sempre sull’addome e sulla respirazione.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare