Come eseguire l'esercizio Mountain climbers con piedi alla parete

La posizione di partenza è con le mani a terra ed i piedi contro la parete. Da questa posizione porta prima un ginocchio verso il petto quindi distendi di nuovo la gamba e ripeti lo stesso movimento con l’altra gamba. Ripeti per il numero di reps previsto dal programma.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare