Come eseguire l'esercizio Front support walk

Camminata a terra in posizione di plank con il bacino in retroversione. La parte superiore del dorso è leggermente inarcata per mantenere compattezza a livello scapolare, il core rimane sempre attivo. Procedi in avanti con piccoli passi delle mani, i piedi seguono a ruota. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare