Come eseguire l'esercizio Farmer Walk con una sola kettlebell o manubrio

Afferra una kettlebell, un manubrio o qualsiasi sovraccarico con una mano e cammina in avanti procedendo a piccoli passi cercando di mantenere sempre una posizione eretta facendo leva sui muscoli del core per mantenere una postura corretta. Ripeti quindi la camminata a piccoli passi dall’altro lato afferrando il carico con l’altra mano.

Livello esercizio: Livello base
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare