Come eseguire l'esercizio Stretching pettorali con mani dietro sui fianchi

In posizione eretta porta le mani sui lombari con le dita rivolte verso il pavimento ed i gomiti proiettati all’indietro. In questa posizione concentrati a far toccare le punte dei gomiti dietro la schiena inarcando leggermente il dorso. Mantieni questo stretching per circa 40 secondi.