Variante della panca piana con bilanciere che utilizza la banda elastica di resistenza per aumentare la tensione sui pettorali nella porzione finale del movimento. La banda elastica può essere posizionata sotto la panca ed attaccata al bilanciere così come direttamente dietro la schiena a livello delle scapole. Questa soluzione è più pratica, sicura e veloce e si può adottare sempre, con qualsiasi panca.
Livello esercizio: Livello avanzato