Come eseguire l'esercizio Wall squat

Variante dello Squat a corpo libero. Appoggiamo il dorso ad una parete e pieghiamo le gambe fino a formare un angolo di 90 gradi con il ginocchio. Manteniamo questa posizione per il tempo indicato concentrandoci sulla contrazione muscolare.

Livello esercizio: Livello base
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare