In piedi afferra un manubrio e portalo dietro la testa tenendo il gomito il più vicino possibile all’orecchio. La mano è in posizione neutra, la schiena è eretta ed il capo in posizione neutra. Trova la posizione di massimo allungamento del tricipite e lascia che il manubrio attirato dalla forza di gravità eserciti la sua resistenza. Mantieni lo stretching per circa 40 secondi quindi cambia braccio.
Livello esercizio: Livello base