Variante dei piegamenti a terra con l’ausilio degli sliders. In questa variante il peso viene spostato da una parte all’altra del corpo in un movimento fluido e controllato aiutandosi con gli sliders. Il core, le gambe e i glutei sono sempre contratti per mantenere un perfetto allineamento nonostante il cambio di carico da un braccio ad un altro. Ripeti per il numero di ripetizioni previsto dal programma.
Livello esercizio: Livello avanzato