Come eseguire l'esercizio Jump squat

Variante dello Squat a corpo libero con elevazione o salto verso l’alto. Pieghiamo le gambe in accosciata completa ad ogni ripetizione prima di ripartire esplosivi verso l’alto.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare