Come eseguire l'esercizio Addominali in posizione di downward dog con tocco altenato della punta dei piedi

La posizione di partenza è quella di downward dog con le ginocchia semiflesse, con il bacino in retroversione e le mani a terra. Da questa posizione portiamo una mano verso il piede opposto quindi rientriamo nella posizione di partenza riportando il bacino in retroversione e ripetendo il movimento con l’altra mano. Il movimento è eseguito in maniera fluida controllando il core e la posizione del bacino dall’inizio alla fine.

Livello esercizio: Livello intermedio
Obiettivo
Modalità/Attrezzatura
Gruppo muscolare